당뇨 있으신분들은 그냥 지나가지 마시고 '이 글' 꼭 읽어보시기 바랍니다.

당뇨 있으신분들은 그냥 지나가지 마시고 '이 글' 꼭 읽어보시기 바랍니다.

 

당뇨가 있으신분들은 그냥 지나치지 마시고 이글을 천천히 읽어보시기 바랍니다. 우리 몸에 포도당은 기본적인 에너지원으로 사용되며 혈액속의 포도당 농도를 혈당이라고 하는데 이 혈당이 높아지며 재기능을 발휘하지 못하는 경우 당뇨병이라 할 수 있습니다.

 

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당뇨 발생

 

당뇨 치료과정

 

당뇨는 충분히 예방가능한 질병입니다. 정상적인 체중을 유지하며 꾸준한 운동을 통해 몸관리를 해주시고 당뇨에 좋은 음식으로 알려진 현미,퀴노아 수수같은 통곡물 섭취도 좋습니다. 또 시금치,케일같은 녹색채소를 드시면 좋으며 음식할때 조미료는 최대한 적게 사용하면 좋습니다. 가족력이 없는 경우 비만이 당뇨의 가장 큰 원인입니다. 운동하고 살을 빼는게 최고의 예방입니다.

 

 

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